Dehne und kräftige deinen Körper!

Freu dich auf eine Yogaeinheit, die Körper und Geist in Einklang bringt, auf die Verbindung aus Atmung und Bewegung und auf das Ankommen im Hier und Jetzt, ganz bei dir. Wir beginnen mit ruhigen Atemübungen und sanften Bewegungen, um den Körper gut aufzuwärmen für verschiedene Asanas, die manchmal länger gehalten werden, oder für eine kurze Vinyasa Sequenz, durch die wir durchfließen, bevor wir zum Abschluss der Stunde loslassen und entspannen. Ausgewählte Musik, liebevolle Hands-On und Anleitungen für ein korrektes Alignment der Asanas runden die Einheit ab. In den verschiedenen Kursblöcken wird es unterschiedliche Schwerpunkte geben wie z.B. Balancehaltungen, Hüftöffner, Rückbeugen oder Sonnengrußvarianten.