Neu Golden Ladies

Neu Golden Ladies

Golden Ladies - Joje de vivre!

mit Leichtigkeit und Lebensfreude

Für allen Damen in den besten Jahren, die niemanden mehr etwas beweisen müssen und für sich selbst etwas Gutes tun möchten. Die Golden Ladies-Hour ist die beste Gelegenheit dafür, nicht nur in Bewegung zu kommen, sondern auch die Freude an der Bewegung, mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit für sich (wieder) zu entdecken. Diese Einheit richtet sich in erster Linie an Ladies in reiferen Jahren, mit dem Ziel, mit einem Mix aus verschiedenen tänzerischen Stilen, Fitnesselementen und gezielten Übungen zur Körperwahrnehmung, nicht nur die Beweglichkeit sondern auch die Freude am tänzerischen Ausdruck zu fördern.

Wir stretchen, kräftigen und mobilisieren den ganzen Körper und fördern dadurch neben der Beweglichkeit auch Koordination und eine bessere Haltung und Balance. Durch das Einfließen von tänzerischen Elementen aus unterschiedlichen Tanzstilen erweiterst du spielerisch dein Bewegungsrepertoire und dein persönliches Ausdruckspotential.

Jede Einheit beginnt mit einem gezielten Warm-up für einen guten Start durch eine Stunde mit Fitness und einem tänzerischen Thema, das sich in jeder Einheit ein wenig unterscheiden kann (Fusion aus: Latin, Salsa, Oriental-Moves aber auch Ballett und Swing). Am Ende finden wir noch Zeit für ein gutes Cool-down und einen guten Abschluss mit Wohlfühlfaktor.

Du benötigst bequeme Kleidung, ein Handtuch und deine Trinkflasche. Als Schuhwerk können Jazz-Patschen, leichtere Tanz-Sneakers oder auch Socken dienen (am besten ausprobieren, was für dich passt). Wir verwenden am Beginn und am Ende der Einheit eine Trainingsmatte, wo du gerne deine Eigene mitbringen kannst - sofern vorhanden.

xxxxxxxxxxxx

Ab Montag, dem 9. Mai von 17.00-17.55 Uhr im Saal 3

ANMELDUNG UNTER Solo Dance Styles

maximal 10 Personen

zurück
Tanzschule Conny & Dado
 
Fenster schließen
Neu Golden Ladies