Die besten Mikroübungen – ohne Extrazeit!

Wir sind noch diese Woche im Sommerurlaub.

Das inkludiert viele Strand- und Meeraktivitäten samt Ausflügen und was uns so alles einfällt.

Aber noch etwas passiert, das man nicht unbedingt erwartet:
Ich habe die ganze Woche Tanzübungen gemacht. Ohne eine einzige Minute extra dafür einzuplanen.

Ich nenne sowas Ninja-Mikroübungen. Du übst, ohne dass es nach Üben aussieht.

Heute bringe ich dir zwei sehr praktische Übungen mit Beispielen!

1. Der Treppendrill

Die meisten schleppen sich förmlich am Geländer hinauf.

Wir machen es anders: von unten wegdrücken und dabei das Bein strecken.
Ich kann gar nicht mehr anders Treppen steigen!
Bei unserem Venedig Ausflug habe ich ganz viel üben dürfen! Da habe ich auch dieses Mini-Tutorial aufgenommen.

Zwei Übungen. Null extra Zeit.

Cool, oder?

Deine Übungskilometer sammeln sich ab jetzt von selbst.

Häppy Dancing,
Dado

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…und wir schicken dir von Herzen ein tanzendes Lächeln zurück! 💛🤗