Aufrichtung im Paartanz neu gedacht!

„Schulter runter!“
„Brustkorb raus!“
„Kopf hoch!“
Wie oft hast du das schon im Tanzkurs gehört?
Leider ist das alles nicht hilfreich und sehr nicht vollständig!

Daher werde ich dir heute die ganze Wahrheit über die Aufrichtung im Paartanz verraten!

Ich selbst habe jahrelang mit meiner Kopfhaltung im Tanzen gekämpft!
Ich habe alles mögliche probiert und nichts hat geholfen.
Das Witzige ist, die tatsächliche Lösung für meine Kopfhaltung (zu weit nach vorne ragend) kam dann eigentlich zufällig!
Das Problem war eigentlich nie oben.
Nicht im Kopf. Nicht im Nacken. Nicht im Brustkorb.
Das Problem war unten – im nicht vorhandenen Bodendruck!

Also war die Lösung für meine Fehlhaltung der aktive, bewusste Bodendruck!
Es war wie ein Zauberstab!

Sobald ich mich auf den Bodendruck fokussiert habe war EINFACH.ALLES.BESSER.IN.MEINEM.TANZEN!
Stabilität, Ausdruck, Geschmeidigkeit, Kontrolle, Partner-Connection, alles wurde mit einem Schlag besser.
Aber allen voran: die Aufrichtung!

Hier nur kurz erklärt:

Wenn du versuchst, dich oben mit Gewalt aufzurichten, versteifst du dich.
Aber wenn dein Körper von unten nach oben aktiv wird, passiert etwas fast Magisches:
Die gesamte Körperspannung aktiviert sich dadurch.

Das hält unsere wichtigsten Körperteile übereinander und die Aufrichtung kommt als Beiprodukt wie von selbst.
Nicht steif.
Sondern lebendig.
Beweglich und agil.
Tänzerisch wertvoll, natürlich und funktional.

Um aber die Aufrichtung mit allen ihren Facetten, Funktionen und Wirkungen in deinen Tanz automatisch zu integrieren, braucht es leider viel mehr. Sonst wäre alle ganz aufrecht beim Tanzen!
Es braucht konkrete Übungen und Konzepte, damit die Aufrichtung automatisch wird und wir daran beim Tanzen nicht nachdenken müssen!
Nichts ohne die richtigen Drills. Ein paar von denen zeige ich im Video.

Ich wünsche dir aufrichtig viel Freude beim Umsetzen!
Dado